首页〈开丰娱乐平台。1、抗疲劳：茶叶中含有咖啡因等化学物质，能刺激中枢神经系统，增强思维活力和记忆力，在一定程度上提高日常工作和学习效率；2、利尿：茶叶在刺激中枢神经系统的同时，能刺激排尿反射高级中枢和肾脏，产生排尿意向，促进血液中水钠代谢，减轻人体水肿；3、提高身体抵抗力：茶多酚有一定的助收敛作用。同时，茶中富含的单宁酸能作用于病原菌的蛋白质，并能对某些病原菌起到杀菌作用，有助于提高机体抵抗力；4、减肥：茶叶中所含的胆固醇、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸、泛酸等成分在综合作用下对肥胖有一定的防治作用；5、降血脂：茶叶富含茶多酚，具有抗氧化作用，能有效调节血液中的脂肪浓度。尤其是绿茶，含有比其他茶更高的茶多酚，可以抑制低密度脂蛋白的合成，降低血液胆固醇、甘油三酯，并增加每天粪便中胆固醇的排泄。因此，高脂血症和心脑血管疾病患者可以每天适量饮酒。6、其他：茶叶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助食物消化，减轻胃肠道负担，促进身体新陈代谢，促进脂肪和糖的分解，也有助于降低血糖。此外，长期吸烟的人适量喝茶也可以在一定程度上减少尼古丁对人体的危害。

　　应该注意的是，茶有很多种。夏天喝适量的绿茶有助于清热，而冬天喝适量的红茶可以暖胃驱寒。虽然喝茶是好的，但不要喝太多，以免增加心脏和肾脏的负担。也不适合喝太浓的茶，以免影响休息，这将对重度高血压、心绞痛和失眠患者产生不利影响。

　　在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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